Come proteggersi dal Coronavirus Covid 19

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Metodi fondamentali per rallentare la diffusione

  • Ottieni un vaccino COVID-19.
  • Indossa una maschera  per proteggere te stesso e gli altri e fermare la diffusione di COVID-19.
  • Stai ad almeno 2 metri da altre persone che non vivono con te.
  • Evita la folla e gli spazi poco ventilati. Più persone sei in contatto, più è probabile che tu sia esposto a COVID-19.

Fatti vaccinare

  • I vaccini COVID-19 autorizzati possono aiutarti a proteggerti da COVID-19.
  • Dovresti fare il vaccino COVID-19 appena è disponibile.
  • Una volta che sei completamente vaccinato , sarai in grado di iniziare a fare alcune cose che avevi smesso di fare a causa della pandemia.

Indossare una mascherina

  • Tutti i bambini di età pari o superiore a 2 anni dovrebbero indossare maschere in pubblico.
  • Le mascherine dovrebbero essere indossate oltre a stare a una distanza di almeno 2 mt, specialmente intorno a persone che non vivono con te.
  • Se qualcuno nella tua famiglia è infetto, i membri della famiglia  dovrebbero prendere precauzioni incluso indossare maschere per evitare di diffondersi ad altri .
  • Lavati le mani  o usa un disinfettante per le mani prima di indossare la maschera.
  • Indossa la maschera sul naso e sulla bocca e fissala sotto il mento.
  • Posiziona la maschera comodamente contro i lati del viso, facendo scivolare gli anelli sulle orecchie o legando le corde dietro la testa.
  • Se devi regolare continuamente la maschera, non si adatta correttamente e potresti dover trovare un tipo o una marca di maschera diversa.
  • Assicurati di poter respirare facilmente.

Le mascherine sono richieste  su aerei, autobus, treni e altri mezzi di trasporto pubblico .

Evita la folla e gli spazi poco ventilati

  • Essere in mezzo alla folla come in ristoranti, bar, centri fitness o cinema ti mette a maggior rischio di contrarre COVID-19.
  • Evita il più possibile gli spazi interni che non offrono aria fresca dall’esterno.
  • Se all’interno, portare aria fresca aprendo finestre e porte, se possibile.

Stai a 2 metri dagli altri

  • Dentro la tua casa:  evita il contatto ravvicinato con persone malate .
    • Se possibile, mantenere 2 mt tra la persona malata e gli altri membri della famiglia.
  • Fuori casa:  metti 2 mt di distanza tra te e le persone che non vivono nella tua famiglia.
    • Ricorda che alcune persone senza sintomi potrebbero essere in grado di diffondere il virus.
    • Stare ad almeno 2metri dalle altre persone .
    • Tenere le distanze dagli altri è particolarmente importante per le  persone che corrono un rischio maggiore di ammalarsi gravemente .

Lavati spesso le mani

  • Lavati  spesso le mani con acqua e sapone per almeno 20 secondi, soprattutto dopo essere stato in un luogo pubblico o dopo esserti soffiato il naso, aver tossito o starnutito.
  • È particolarmente importante lavarsi:
    • Prima di mangiare o preparare il cibo
    • Prima di toccarti il ​​viso
    • Dopo aver usato il bagno
    • Dopo aver lasciato un luogo pubblico
    • Dopo essersi soffiati il ​​naso, aver tossito o starnutito
    • Dopo aver maneggiato la maschera
    • Dopo aver cambiato un pannolino
    • Dopo essersi preso cura di qualcuno malato
    • Dopo aver toccato animali o animali domestici
  • Se l’acqua e il sapone non sono prontamente disponibili,  utilizzare un disinfettante per le mani che contenga almeno il 60% di alcol . Copri tutte le superfici delle mani e strofinale finché non si asciugano.
  • Evita di toccare  gli occhi, il naso e la bocca  con le mani non lavate.

Copri la tosse e gli starnuti

  • Copri sempre la bocca e il naso con un fazzoletto quando tossisci o starnutisci o usa l’interno del gomito e non sputare.
  • Getta i fazzoletti usati nella spazzatura.
  • Lavarsi immediatamente le mani con acqua e sapone per almeno 20 secondi. Se l’acqua e il sapone non sono prontamente disponibili, pulisci le mani con un disinfettante per le mani che contenga almeno il 60% di alcol.

icona di bomboletta spray

Pulisci e disinfetta

  • Pulire E disinfettare  quotidianamente le superfici toccate di frequente . Ciò include tavoli, maniglie, interruttori della luce, controsoffitti, maniglie, scrivanie, telefoni, tastiere, servizi igienici, rubinetti e lavandini.
  • Se le superfici sono sporche, pulirle. Utilizzare detergente o acqua e sapone prima della disinfezione.
  • Quindi, utilizzare un disinfettante domestico. 

Monitora la tua salute ogni giorno

  • Stai attento ai sintomi.  Presta attenzione a febbre, tosse, mancanza di respiro o altri sintomi di COVID-19.
    • Particolarmente importante se stai facendo commissioni essenziali , andando in ufficio o sul posto di lavoro e in ambienti in cui potrebbe essere difficile mantenere una distanza fisica di 1,8 metri .
  • Prendi la tua temperatura se si sviluppano i sintomi.
    • Non misurare la temperatura entro 30 minuti dall’esercizio o dopo aver assunto farmaci che potrebbero abbassare la temperatura, come il paracetamolo.
  • Segui le indicazioni se i sintomi si sviluppano.

PROTEGGI TE E TUTTI GLI ALTRI, SEGUI LE VARIE INDICAZIONI E PRESTO TORNEREMO ALLA NOSTRA LIBERTA’.

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